「 防疫期間不搞笑 」
來個認真帥氣訓練影片
大家乖乖在家訓練 別亂跑
影片很久以前拍的
1⃣️ 伏地挺身
⚠️太難的話 把彈力帶拿掉
2⃣️三角肌前束-前平舉
3⃣️二頭肌彎舉
4⃣️過頭三頭肌伸展
5⃣️ 三角肌側束-側平舉
有幫助的話
點兩下❤️、珍藏複習、分享給朋友
⚠️不知道動作是否標準
錄影限時動態動作並且標記我
讓我給你小小意見😏
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我沒賣居家訓練也沒賣彈力帶
只有線下教學/可以體驗教練課程
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